令和６年６月２７日（木）に３学年生徒を対象に保健講話が開かれました。

　釜石保健所より講師をお招きし、現代人の生活習慣や食生活について講話をいただきました。
　近年、食の欧米化による摂取カロリーの変化のみならず、不規則な食事や睡眠不足、運動不足による消費エネルギーの低下も現代人の代謝低下や血管の老化進行の原因となっているようです。このようなお話から、健康にはさまざまな生活習慣が関係することがわかりました。
　また、睡眠時間の重要性もお話しいただき、寝ている時間だけではなく寝る前に不摂生な食事をしないこと、ブルーライトを浴びないことと、起床後に太陽光を浴びることが重要だともお話しいただきました。

　高校３年生の年代は自然に生活している中で、基礎代謝のピークを迎える時期でもあり、今後の人生を健康に過ごすためのターニングポイントにもなるようです。
　これからの人生のほうがはるかに長い生徒たち、今後の人生を充実したものにするためにも、今日の講話の内容を活かして、健康で楽しい人生を送ってほしいと思っています。